Сейчас 127 заметки.
Как правильно спать на боку?
Материал из ЗАметки
Как правильно спать на боку?
Не оставляйте включенными источники света, в комнате должна быть полная темнота. Иначе отдых будет поверхностным, беспокойным и прерывистым. Выбирайте правильное положение. Рекомендуют, чтобы голова была расположена на север или восток. Ложась, выбирайте комфортное положение тела. Ученые советуют спать горизонтально, на каждом боку поочередно. Не стоит думать о дневных проблемах, расслабьтесь.
