Как спать чтобы не болела поясница?

Как спать чтобы не болела поясница?

При болях в спине хорошо спать на боку с подушкой между коленями. Такое положение поддерживает бедра, таз и позвоночник и позволяет мышцам расслабиться. gettyimages.com. Необходимо лечь на бок так, чтобы плечо и тело полностью касались матраса. Свободного пространства между талией и матрасом быть не должно. Если нужно, можно положить под талию дополнительную подушку. Доктор также рекомендует спать на боку в позе эмбриона.