Редактирование: Как избавится от нерпиятного запаха после коронавируса

 '''ВНИМАНИЕ!''' Прежде чем воспользоваться советами пользователей, - обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом! Ни один из методов не дает гарантию что он вам поможет или не навредит! Весь текст взят с Telegram группы ✅ "Запахи/вкусы после COVID-19" 

 [[Приятные запахи во время паросмии (изменения запаха после коронавируса)]]

 [[Неприятные запахи во время паросмии (изменения запаха после коронавируса)]]

 [[Еда которая может облегчить жизнь страдающим от паросмии (изменения запаха и вкуса после коронавируса)]]

 [[Еда которая приносит страдание во время паросмии (изменения запаха и вкуса после коронавируса)]]

====Крисси Келли====
 [[Неприятные запахи во время паросмии (изменения запаха после коронавируса)|Определить]] и избегать [[Еда которая приносит страдание во время паросмии (изменения запаха и вкуса после коронавируса)|продукты]] которые больше других вызывают отвращение по вкусу и запаху.

====Крисси Келли====
 Употреблять продукты комнатной температуры либо охлажденными. Такая еда пахнет слабее, чем горячая.

====Крисси Келли====
 Если не можете есть, попробуйте пить безвкусные протеиновые коктейли. Подойдут и [[Еда которая может облегчить жизнь страдающим от паросмии (изменения запаха и вкуса после коронавируса)‎‎|простые продукты вроде риса]]. Начните с простейших продуктов, а потом двигайтесь дальше.

====Анна====

 Масло гхи в нос по утрам прекрасно помогает, около месяца промучилась и случайно обнаружила, в холодильнике стояло для жарки оно в принципе полезно для снятия отеков в носу, как выяснилось, гугл в помощь. Каждое утро мазала в нос, эффект почувствовала сразу (не только я, в личке много было вопросов, и в итоге благодарных отзывов). Бога ради, отвечать всем ещё раз не смогу, просто поищите в городе или на озоне, все решается проще как оказалось. Может ещё какие средства есть, не знаю. Побочки-сильно выпадали волосы, с этим пока полностью не справилась, неплохо помогает Селцинк. Надеюсь, вам тоже поможет, всем здоровья. Сейчас ничем не мажу, 2 недели хватило, никаких инородных вкусов, запах раз в неделю ещё могу почувствовать, и то перегретого жареного мяса.

==== IVan ====

 Бросить вредные привычки, такие как алкоголь, табак. Избегать неприятные запахи и продукты. Правильно питаться. Кушать супы и бульоны. Употреблять продукты которые вам нравятся. Не нервничать по пустякам. Чаще гулять на свежем воздухе, желательно в лесу в дали от города.

====Александр====
 Не буду описывать препараты которые принимал (запрещено группой) , но в основном это витамины B, ел много граната (по 1 в день), часто дышал маслом чайного дерева. Спустя 2 недели уже могу есть почти все, многие запахи возвращаются. Всем здоровья!

====Анна Остроухова====
 Переболела в октябре с полным отсутствие вкуса и запаха, небольшая температура была. все вернулось спустя месяц где-то. в конце декабря начался этот ад с искажением: все время запах горелого; курица, яйца, мясо - все воняло тухлым и было такое же на вкус; также постоянно преследовал этот привкус во рту, даже по утрам, когда просыпалась. сначала думала, что у меня проблемы с желудком, печенью или вообще диабет. но нашла эту группу и решила успокоиться и не накручивать себя. просто исключила «тухлые» блюда из рациона, стал принимать магний и витамин В. привкус прошел. 5 дней назад в качестве эксперимента пожарила омлет и вуаля) он оказался вкусный и совсем не вонючий) с мясом пока не рискую) боюсь раньше времени радоваться, но пока все стабильно хорошо) всем здоровья!

====Maryy====
 Ребят, привет, обратилась на один сайт к врачам, по нашему вопросу, все в один голос ответили, что это процесс восстановления после ковид, крепитесь, все пройдет

====Мария Де Боке====
 Всем доброго времени суток.
 После болезни, самое главное это восстановление организма. 
 Состояние после болезни схожи с последствиями урагана. Опасность позади, но теперь необходимо разгребать завалы и отстраивать новое. Реально у кого пропал запах, организм заново будет отстраивать эту систему. Многие из вас пишут, что уже начали возвращаться запахи, кто-то пишет через 3 месяца восстанавливается, у кого-то через 6 месяцев ещё ничего не отстроилось. Это все нормально. Все организмы в разном состоянии столкнулись с вирусом. 
 На практике после болезни все бросают силы на поддержку: витамины, минералы, адаптогены( начинают строить после торнадо), а логичней было бы расчистить завалы: усилить выведение погибших клеток, вирусов, бактерий, токсических веществ и продуктов от лекарственной терапии.     Мы часто начинаем не с детокса лимфо системы, а нагружаем выделительные органы: кишечник, печень, почки, кожу, лимфосистему. '''Это первое.''' 
 '''Второе'''. Многие бросились покупать в аптеках и эко магазинах эфирные масла для восстановления рецепторов. Масла реально работают. Не волшебной таблеткой конечно и быстро не будет. Я только топлю за то, что не все эфирные масла подойдут для этой работы. У них всех разная направленность. И нужно знать каким масло начать восстанавливать. И это точно не Масла из аптек. Это должны быть терапевтического класса масла, то есть высокоочищенные от примесей, а главное не разбавленные химозой для удешевления. В России таких производителей всего мах 4 и то все сетевые. Чтобы не бездумно фигачить, а тебе помогут взять правильное и не сделать передоз. 
 К чему написала? Начните с очистки организма. Кому какая система подходит. Каждый найдёт свою. Воды правильной побольше. Продукты почище. После прочтения почти всех сообщений у меня сложилось мнение, что каждый организм начал сигнализировать, что он реально «слышит»  продукты. Все пишут про курицу. Какая сейчас курица? Вопрос. У меня собака отказывается есть курицу, потому что потом расчёсывает уши. Может и человеческие носы стали что-то «слышать» или просто такой детокс себе организм делает ну это как вариант. Не кидайте помидорами. На истину не претендую. Это мои личные рассуждения основанные знаниях и общении с врачами традиционной и не традиционной медицины. Про запахи и их воздействие на психо-эмоциональное состояние детей и подростков пишу диссертацию, но вот блин про последствия от вируса это вообще никому не известное. Получается сейчас все люди сами работают наблюдателями над собой всем здоровья !!! Все будет хорошо. Настрой это важно

====Петр Назаретян====
 Так же. Иногда свежий воздух помогает, иногда - наоборот ещё больше паленого дракона в носу.


====Tatianа Maximova====
Всем привет! Нет возможности прочитать весь чат, но, то, что успела прочитать - да! Все так и есть! Мой личный опыт такой же:

✅ детоксикация,  много воды! 
✅ промывание носа 3 раза соленой водой (у меня был физраствор) 
✅ Витамины гр. В, ниацин (ох, кааак помог🙏, хотя да, почесаться  придётся, но, пройдёт!), витамины А и Д, комплекс токоферолов, рутин, лецитин и Омега-3 (в первые дни, с температурой была аритмия🤦‍♀️, все прошло после Омеги)

✅ очень полезно - прислушаться к организму, понять чего хочется и дать это. Будьте другом себе. Вы же точно плохого не посоветуете. Не смотря на отсутствие обоняния, мне, например, очень сильно хотелось гранат и чего-нибудь погрызть (им оказался рутин, его реально можно погрызть) и я сдерживалась, чтобы в один прием не съесть сразу все остатки лецитина с Айхерба, который уже полгода болтался в холодильнике). 

✨А теперь о том, чего я не увидела в чате, но, это не менее важно в реабилитации:

✅ не сидеть в интернете круглосуточно, не читать, что все - полная.. опа (может, кого-то огорчу, кто думает по-другому) ... Это неправда! Все восстанавливается, НО, со временем). И чем меньше вы меряете на себя чей-то не очень успешный опыт, тем быстрее восстановитесь. А если у вас есть бодрые, радостные друзья, кто несмотря ни на что, продолжает достигать целей, и если вы устраиваете себе смехотерапию (я в новогодние праздники смотрела советские комедии + Уральские пельмени+ Новые русские бабки и т.д), то и иммунитет и все системы организма восстановят я быстрее)) 
✅ меньше драматизируем, больше занимаемся делом. В самый разгар болезни с температурой, вонью под носом, отсутствием обоняния и аритмией, я с особенным ребёнком мастерила кормушку для птиц и мы готовились к утеплению деревьев в парке)). 
✅ при всем что происходит, направляйте внимание на жизнь, планы и цели. Не отказывайтесь от жизни и созидания только ради ковидных барьеров, и вы увидите, как ускорится реабилитация)) Не придавайте  большой значимости этой постковидной фиговине.  Ведь, как говорится, что поощряете, то и получаете🙏! 
Да, это не совсем просто. Но, вы живы! И через неделю или через полгода, все равно, все это пройдёт!
 
✅ Стабильное данное для всех:  Всё в итоге будет ХОРОШО. Может, и не как прежде, а гораздо лучше 👌

(с момента заболевания прошло 6 недель. Обоняние стало возвращаться на 4 день после исчезновения, запах-вонючка ещё еле улавливается).

====Elena Elenova====
 Спасает спиртовой хлорфиллипт. В рот 5мл/30мл воды и подмышки протирать от запаха... это моя находка, если хотите

====Elmira====
 Жареное не воняет, если использовать рапсовое масло

====Dmitry Gavrilov====
 Обонятельная тренировка (ОТ)
 Есть веские доказательства того, что ОТ улучшает обонятельную функцию у пациентов с ПИОН (пост-инфекциональные обонятельные нарушения). Есть три метаанализа  и несколько перспективных контролируемые исследований, которые показали улучшение обонятельной функции у пациентов, прошедших обонятельную тренировку, в долгосрочной перспективе (> 32 недель),одоранты высокой концентрации. Классический ОТ включает в себя пятиминутное воздействие  четырех разных запахов дважды в день. Эти четыре запаха (фенилэтиловый спирт, эвкалиптол,  цитронеллаль и эвгенол), как считается, представляют четыре из шести наиболее важных запахов  спектр и было показано, что они улучшают потерю обоняния после тренировок продолжительностью 12 недель и более.

 Кроме этого на данный момент нет ни одного проверенного лекарственного способа лечения. Всем с этой проблемой рекомендую начать тренировки обонятельной системы, они выглядят наиболее перспективными из всех способов лечения. И явно не представляют угрозы и не содержат побочных эффектов.

 P.S. В видео подробно рассказывается, как тренировать свой нос. Там используют следующие ароматизаторы — эвкалипт, лимон, роза и гвоздика. 

<youtube>x9rNrfv0SU0&ab</youtube>

====Ia====
 Бросил пить и курить

====SM====

 По моей внутренней статистике круга знакомых, какосмии избегают те, у кого агевзии не было, а аносмия длилась до 7 дней   и завершилась 100% восстановлением обоняния.
 Чем было дольше и больше симптомов (вкус, слух, обоняние, пальцы и др.), тем выше вероятность какосмии, причём через более длительный период расслабляющей "нормы". 
 Эта "норма" , не полное восстановление, а фаза гипосмии ~80% после аносмии , длительностью до 4 месяцев.
 Если бдить за собой и объективно себя тестировать, то можно не прозевать проблему и предотвратить развитие какосмии полностью или частично. 
 Это навскидку личные наблюдения за десятками знакомых и ковид клиентов (с их слов), за период пока был озабочен проблемой и боролся с "гниющими трупаками" внутри себя и вонючими зомбаками вокруг себя.  :-)
 Короче, проще недопустить развитие гипосмии в какосмию, чем потом бороться с какосмией.

==== SM ====
 Зачем такие сложности?  Искать, платить бешенные бабки?

 Я использовал хорошо знакомые мне запахи и вкусы, которые проще всего было вспомнить в восстановить в памяти.

 Естественно такие есть у каждого дома. Значит их набор уже бесплатно есть дома.

 Начал с резких: хлорка, уксус, кофе, гвоздика, базилик, орегано, лук, чеснок.

 Как пробил аносмию и агевзию, перешёл на тонкие, не столь яркие и понеслось.

 Самое главное действовать превентивно - на опережение, не допускать отрицательной динамики.  

 Пауза между аносмией и какосмией бывает более чем достаточная для тренировок - до 4 месяцев.

 Честно говоря, я этот период "нормы" профукал - халтурил, лень победила, понадеялся что пронесло, что ужасы других меня минуют.

 Но когда вляпался в какосмию, когда клюнул жаренный тухляком белковый петух, взял себя в руки и возобновил интенсивные тренировки.

 Ничего сверхъестественного. Просто быть в тонусе, с самого утра (так как к утру из-за ночной отключки сознания, всё за вчера натренированное летит в тартарары) бежать на улицу, на свежий воздух, нормальной влажности >40% - в лес, интенсивно разогнать кровь и продышать носоглотку, связать образы запахов и вкусов в памяти с тем что удаётся воспринять через оживающие рецепторы. Сначала вспоминать, потом нюхать и нюхать до установления устойчивой связки правильного образа с тем что удаётся воспринять. 

 После этого уже есть или продолжать движение на улице после теплового фронта.

 , в первых сообщениях, когда началась какосмия,  описывал здесь свой метод. Он прекрасно сработал.

 До нового года практически избавился от дискомфортных тошнотиков.

 В начале января решил проблему безопасности (неожиданных запахов, типа утечки газа), к которым невозможно превентивно подготовиться.

 Сейчас шлифую остатки проблемы.

 Способ хорош для тех, кто предпочитает  управлять своей судьбой - предпочитает интенсивно погонять себя неделями, вместо того чтобы истерить и страдать месяцами и ждать чуда невесть откуда.  Причём, чем дольше длятся искажения, тем выше риск их закрепления в новую норму.


====Dasha Chekalova====

Всем привет! Нашла у одного известного фониатора вот такую рекомендацию по восстановлению обоняния 


По рекомендациям зарубежных исследователей, достаточно эффективными являются "ТРЕНИРОВКИ" ОБОНЯНИЯ 👃. 

Метод заключается в использовании эфирных масел ⚗️ 4 видов: роза 🥀, эвкалипт🌱, лимон🍋 и гвоздика🌹. 

Обращаю внимание❗️,что это должны быть эфирные масла и применять их только для ВДЫХАНИЯ, ни в коем случае не закапывать в нос❗️. 

📑ПАМЯТКА📑

◾️Вдыхать каждый из ароматов по 3-5 минут, интервалами по 15-20 с и паузами в 10-15 с. 
◾️Тренировки проводятся 2 раза в день по 15-20 минут и не менее 12 недель. 
◾️Предполагается,что повторное воздействие запахов эфирных масел приводит к регенерации нервных волокон обонятельного эпителия. 

Любые методы лечения должны быть согласованы с отоларингологом❗️, который должен исключить другие причины нарушения обоняния❗️.

====Dmitry ZZZ====

 Здесь часто пишут про вдыхание эфирных масел. Но по рекомендациям работающей в соседнем чате группы неврологов по изучению данной проблемы (искажения запахов) этот метод можно использовать только при аносмии, т.е. при полной потере запахов, когда они совсем пропали. А при искажения, по их словам, этот метод может быть даже вреден, а главное, что нет никаких научных работ доказывающих эффективность этого. 
 А у некоторых попросту не получается вдыхать эти масла, поскольку они могут быть неприятны и лишь травмируют психику.

====Kseniya Puchkova====
 Я заметила, что вонь усиливается когда я нервничаю или тревожусь. В итоге, я просто перестала нервничать и теперь просто не замечаю эти запахи. Замечаю только вонь лука, но уже никак не реагирую. Просто стараюсь его избегать. Аппетит конечно совсем упал, нет желания есть, потому что всё какое-то безвкусное. Поэтому начала есть только рыбу и овощи/фрукты, крупы. Не думаю, что это самое плохое питание. Также начала пить овсяное молоко. И теперь не замечаю эти запахи или вкусы. Ну с зубной пастой вопрос правда не решился 😅

====Радик====
Я здесь с того времени когда здесь было меньше 1000ч, чтоб понимали очень долго в чате. Сегодня с уверенностью могу сказать что я восстановился. Лечения не было, по врачам не ходил. Из витаминов только д3 и умеренные физические нагрузки! Но в общем думаю прошло все само собой , восстановление 6 месяцев заняло. Всем удачи и терпения

====
 >>>Подскажите что обычно вы едите . У меня началось это недавно и я не могу подобрать себе рацион . Схожу с ума . + я ещё беременна недель так до 6  , очень боюсь
 Макароны и вермишель на воде и чутка соли ,запаха и вкуса вообще нет, но зато не воняет, и ещё вся еда должна быть что-то между теплым и холодным.

====Юрий====
 Пишу последний раз и покидаю группу, в конце поймете почему. Переболел в начале августа. С середины  августа полностью пропало обаяние и вкус. С начала сентября начало немного возвращаться, но с искажениями. Первые улучшения почувствовал в декабре, начал чувствовать вкус и запахи, какие-то определенные конечно, но уже был успех. На сегодня 23 января. Я уже выбираю, что ВКУСНЕНЬКОГО покушать. Понимаете да? Я начал узнавать еду. Вкус, запах... Конечно, остатки ещё есть, но это дело времени. В основном, уже можно нормально жить (с сентября похудел на 16кг из-за того, что тупо не мог есть эту отвратно пахнущую пищу). Щас начал потихоньку набирать, питаться то стал более менее нормально. Вот собственно и ответ, почему Я удалюсь с группы. Все ответы Я получил. Надеюсь мой пример кого-нибудь успокоит.    Ждите, все вернется. Всем здоровья! 
 P.s.  это относится не только к еде! 
 И да сообщения свои можно редактировать)

====golubeva_kate====
 Болела ковидом в ноябре, на месяц пропадали все запахи (вкус был).  Примерно с 10го января началась эта штука с жуткими запахами от яиц, лука, курицы и даже овощи на вкус были странными. Специального лечения не проводила, капли ни какие не капала. Я только возобновила физическую активность. С 18 января начала ходить на танцы по два часа в день, тренировки весьма интенсивные. Замечала, что в начале тренировки чувствую "стремный" запах пота в зале, к середине тренировки ничего не ощущаю. Вчера решила попробовать  приготовить курицу с беконом. В процессе готовки никакого запаха не ощутила. Попробовала и ура! Вкус, как и прежде, ничем ужасным не отдает. Сегодня даже жарила яйцы, запаха нет, желток съела весь, белок отдала другу))) он еще чуть-чуть был не очень приятный на вкус. Но уверенна, что скоро полностью все восстановиться. 

 Ребята, мое исключительное наблюдение, что включая в свой день физические/дыхательные упражнения процесс выздоровления значительно ускоряется. Всем вкусных ароматов!

====Алексей Суханов====
  В одном из западных журналов, была  короткая статья китайских врачей. Они установили, что ковид приводит к катастрофическому истощению триптофана. Нет, триптофана, нет серотонина. Меня накрыло жестко, через 2,5 месяца. Ночью прошёл сильный озноб, поднялась температура. С утра апатия, хоть в петлю лезь. Появилась какая то дрожь внутри. Тут у нас в группе есть психолог с большим стажем. Сам в похожей ситуации, с его слов, это реактивная реакция на стресс нашей нервной системы. Типа, держалась, держалась, и выдохлась. И тогда, кстати пришли основные искажения. Лечить? АД под надзором врача. Если не сильно тряхануло, то можно попробовать 5-нтр, мне уже стало легче на третий день. Витамины б1 и б6 прополоть .


====art smt====

У МЕНЯ ПРОШЛО !!!

Всем привет! Я писал ранее о том, что переболел в первых числах мая 2020 года. Потерял обоняние и вкус примерно на пять дней, после чего потихоньку всё вернулось, НО с искажением - как у всех : белковые продукты, яйца, мясо, лук В ОСОБЕННОСТИ, обратил внимание на специфично неприятный запах пота/кала, ну вы поняли вобщем.

Шли месяцы и искажение вкусов начало не только напрягать, но и начало становиться страшно, что это никогда не закончится (были такие мысли у некоторых, да?)

Примерно в ноябре я вычитал о том, что врачи реально не знают как с этим бороться и предлагают лишь тренировать рецепторы различными запахами, а-ля молотый кофе, цитрусовые, эфирные масла.

Сначала я не обратил внимания, но потом решил попробовать.

Перед каждым приёмом пищи я начал нюхать в течение 30-60 сек. свежемолотый или сублимированный ароматный кофе, чистил апельсины/лимоны/грейпфруты и в блендере перемалывал кожуру ну и нюхал.
Так же нюхал бальзам звёздочка (не перед приемом пищи а так, в течение дня).
Я не знаю, было ли это самовнушением, НО мне показалась что это помогает!

Я вспомнил про аромамасла.

Закупился всяческими аромамаслами для бани и в течение недели по вечерам ходил в баньку и каждый день чередовал запахи кедра/эвкалипта/можжевельника/пихты/сосны - без преувеличений! Пару капель на ковш воды! Я не парился а просто грелся и дышал. 

Ребята, мне реально помогло!

Весь ноябрь я тренировал, если можно так сказать, рецепторы получается и сейчас продолжаю, но не так интенсивно, потому что ВКУС ВЕРНУЛСЯ НА 95% !!!

Остался триггер лишь на лук (жареный, реже сырой)

Я не врач, и не могу назначать лечения, НО ! Мне реально помогло! 

Вдруг и Вам поможет! 

Дайте обратную связь, кто попробует такой метод, интересно, получится ли! :)


====Анастасия====

 Присоединяюсь к тем, кто выступает за тренировку вкусов.
Мучалась на протяжении полутора месяцев, испытывая ухудшение. В последнее время не могла есть почти ничего - нормально пахла только красная рыба, рис и некоторые помидоры.
Сегодня попробовала сделать следующее: представила себе вкус мяса, начала его есть и расслабилась. И - о моё удивление! - через секунд 10 неприятных ощущений вкус изменился на тот, что я представила!
Уже получилось так же с картошкой, хлебом, икрой! Терпишь первые секунды, затем начинаешь ощущать представленный вкус.
При этом главное расслабиться: ранее я тоже пробовала есть то, что не нравится, но в напряжении, постоянно думая о том, как мне невкусно - так ничего не вышло.
P.S. Пыталась в исследовательских интересах внушить себе неродной вкус продуктов, представляла, что сметана на вкус как апельсин - не получилось.


====Natali====

 Мы поговорили с сахалинским врачом, который объяснил, как вернуть пропавшее при ковиде обоняние. Он назвал две причины этого:

 # Отёк слизистой полости носа - воздух, несущий в себе "пахнущие" молекулы, не доходит до обонятельной зоны - все проходы заполнены отёчной тканью;
 # Поражение вирусом ковида клеток, умеющих воспринимать "пахнущие" молекулы, и нервных окончаний, которые несут информацию о запахах от этих клеточек в мозг.

 Что делать?

# Снять отёчность слизистой полости носа, если она есть. Помогает простое механическое промывание.
 
 # Если поражения были достаточно серьёзными, и затронули не только клетки, но и нервные окончания, можно применить лекарства, которые улучшают питание структур нервной ткани. Это препараты, содержащие витамины группы В: "Нейромультивит", "Мильгамма" и другие.

 # - Но главное лекарство в нашем случае - время. Конечно, если вы ничего не будете делать, это удлинит период восстановления. Но не принципиально, а лишь на дни. Восстановление всенепременно наступит, - успокоил врач



<youtube>V2u6SWIRwZc&feature</youtube>